Anasayfa
Hakkımda
Blog
Hesaplamalar
İletişim
Enerji Hesaplaması
Harris-Benedict formülüne göre günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın.
Yaş:
Cinsiyet:
Kadın
Erkek
Kilo (kg):
Boy (cm):
Aktivite Seviyesi:
Hareketsiz (hiç egzersiz yapmıyor)
Hafif aktif (hafif egzersiz 1-3 gün/hafta)
Orta aktif (orta egzersiz 3-5 gün/hafta)
Çok aktif (yoğun egzersiz 6-7 gün)
Aşırı aktif (çok yoğun fiziksel iş veya çift antrenman)
Hesapla